「勤続年数が短いと面接で不利になる…」そんな不安を抱えていませんか？
実は、短期離職でも伝え方次第で好印象を与えることは十分可能です。
この記事では、採用担当の視点をもとに、短い勤続年数を前向きに伝える方法を例文付きで紹介。
ネガティブな印象を払拭し、自信を持って面接に臨めるようサポートします。
【この記事の投稿者】
勤続年数が短く、面接での印象が不安な方へ
この記事は、以下のような悩みを持つ方にオススメです。
【オススメの方】
- 勤続年数が短く、面接での印象が不安な方
- 転職理由の伝え方に自信がない方
- 短期離職をどう説明すればよいか悩んでいる方
- 面接で前向きな印象を与えたい方
また、この記事を読んで、得られることをまとめました。
【この記事から得られること】
- 勤続年数が短いことの伝え方のコツ
- 面接官が重視するポイントの理解
- 短期離職をポジティブに伝えるための例文
- 面接でのネガティブ印象を避けるための工夫
- 転職エージェントを活用するメリット
勤続年数が短くても面接で好印象を与えることはできる
勤続年数が短いことは、必ずしも面接で不利になるわけではありません。
重要なのは、どのように「辞めた理由」や「次に何をしたいか」を語るかです。
自分の意思で行動していることや、キャリアへの前向きな姿勢が伝われば、むしろプラス評価につながることも。
企業は「納得感」と「成長意欲」を重視しています。
新卒3年以内の転職率は、高卒で約38.4％、大卒で約34.9％（厚生労働省の調査より）。約4割近くの人が3年以内で転職している事実を見ても、勤続年数の短さがネックになるということはありません。ただし、転職回数が増えてくると必然的に年数が短くなることから、注意が必要です。
企業が見ているのは「勤続年数」よりも「納得感ある転職理由」
採用担当がチェックしているのは、主に以下の3点です。
①転職理由に「納得感」があるか
採用担当は「なぜ辞めたのか？」よりも「その選択に納得できる説明ができるか？」を重視します。一貫性や合理性のある理由なら、短期離職でもマイナスにはなりません。
②退職を自責で振り返れているか
すべてを「前職のせい」にする人より、自分にも原因を見出して学びを得ている人の方が「成長できる人材」として信頼されます。
③今後のキャリアが明確になっているか
「辞めた理由」と「志望動機」が地続きであることが、面接では非常に重要。転職理由と今後の方向性に一貫性がある人は、採用後の活躍イメージを持たれやすくなります。
【まとめ】採用担当の本音
「短期離職は、気になる。でも説明に納得できれば問題ないし、そこからの行動や考え方を重視する」
つまり、『短期離職＝不採用』ではありません。説明力と誠実さがあれば、逆に評価されるケースも多いのです。
上記②は大事な要素。前職の退職理由を他責で語るような人は、仮に入社しても、影で必ず他責の愚痴をこぼし、職場内の『腐ったミカン』になる危険性を秘めるため、どれだけ履歴書の字面が良くても採用されることはありません。
勤続年数の長短より評価される転職者の強みについて、まとめた記事がありますので、併せて参照ください。
短期離職をポジティブに変換する伝え方と例文
伝え方には“型”がある！
勤続年数の短さをネガティブに捉えられないためには、「共感されるロジック」と「前向きなストーリー」をセットで語ることが重要です。
伝え方の基本構成（3ステップ）
| ステップ | ポイント | 内容説明 |
|---|---|---|
| ① 入社時の目的・期待 | なぜその会社を選んだかを明確に | 「スキルを伸ばしたかった」 「挑戦したい職種だった」など、 前向きな理由を示す |
| ② 実際とのギャップや気づき | 入社後に感じた課題や成長ポイント | ギャップをどう受け止め、 何を学んだかを客観的に伝える |
| ③ 今後の方向性と志望理由 | 志望企業でどう活躍したいかを語る | 退職の経験を踏まえたキャリア軸と、 転職後のビジョンをセットで伝える |
よくあるケース別！短期離職の伝え方例文＆狙い
例文①業務内容にギャップがあった（半年で退職）
【例文】
営業職として成長できると思い入社しましたが、実際には既存顧客の定型業務が大半で、提案力や企画力を活かせる場が少ないと感じました。そこで、より裁量のある企画系ポジションに挑戦したく、御社を志望しました。
【狙い】
「学びがあったが限界も感じた」という冷静さと、次の職場への意欲が伝わる構成です。
例文②人間関係に悩んだが前向きに転換（1年未満で退職）
【例文】
職場の人間関係が合わず悩みましたが、その経験から“チームワークの大切さ”に気づきました。協力し合う社風の御社で、今度こそ主体的に貢献したいと思い志望いたしました。
【狙い】
「退職理由」を否定的に語らず、価値観の学びに言い換えるのがポイント。
例文③体調不良で退職 → 復職の意志を示す
【例文】
前職では体調を崩し退職しましたが、現在は万全の状態に回復しています。この経験から自己管理の重要性を学び、働き続けることへの責任感がより強くなりました。御社で長く貢献していきたいと考えています。
【狙い】
体調に関する不安を「完治」＋「学び」で払拭。健康回復後の再チャレンジ姿勢がカギ。
例文④家庭やライフスタイルとのミスマッチで退職
【例文】
前職では残業が多く、家庭との両立が難しくなりました。ワークライフバランスの大切さを見直し、限られた時間で最大限成果を出す働き方を目指しています。働き方改革に注力されている御社で、その理想を実現したいと考えました。
【狙い】
『家庭事情＝言い訳』にせず、「働き方の見直しによる生産性向上」につなげて語る。
例文⑤会社の方針転換で方向性がズレた
【例文】
入社当初はマーケティング業務に注力できる体制でしたが、組織変更により営業支援がメイン業務となりました。自分が本当に力を入れたい分野で成長するため、改めてマーケティングに力を入れる企業を志望しています。
【狙い】
会社都合の変化であっても、「自分の軸とズレた」ことを丁寧に説明することで納得感UP。
伝え方のコツまとめ
- 「辞めた理由」だけに終始しない
→ 必ず「そこから得た気づき」「今後の方向性」に言及しましょう。 - 主観的な感情ではなく、客観的な事実で語る
→「嫌だった」より「ギャップを感じた」「○○を重視したくなった」と表現を変える。 - ネガティブ→ポジティブの流れを意識
→ 面接官が「この人は成長できるな」と思える構成に仕上げる。
言い方ひとつで、良くも悪くも捉えることが出来てしまう怖さ。どれだけ事前準備していても、1時間も面接をしていると必ず本性が出てしまうもの。筆者が採用担当時、その一瞬を逃さず、採用の優劣にしていました。企業側も良い人材を入社させたいので、必死なのです。
「面接での印象、採用するならどちらが選ばれるか？」ならびに「オンライン・対面面接での好印象の作り方」について、それぞれまとめた記事がありますので、併せて参照ください。
「短期離職はマイナスにしかならないのでは？」よくある不安と対処法
不安①またすぐ辞めると思われないか？
面接では「再発防止策」や「職場選びの軸」を明確に伝えることが大切です。自己分析を踏まえた発言で、信頼を得ることが可能です。
不安②職場に馴染めない人だと思われそう
実際の退職理由を丁寧に説明し、職場環境への適応意識があることを示せば、誤解は回避できます。
不安③スキル不足と見なされそう
短期間でも学びや成果がある場合、それを具体的に語ればポテンシャルとして評価されます。
不安④計画性がない人に見えるかも
キャリアの見直しを早い段階で行ったことを前向きな判断と捉えてもらう工夫が必要です。
不安⑤短期離職の理由を聞かれたくない
避けずに向き合い、自分なりの理由や学びを整理すれば、逆に印象アップにつながります。
勤続年数の短さは伝え方で“強みに変えられる”
勤続年数の短さは、伝え方一つで評価を左右します。
重要なのは、「なぜ辞めたのか」ではなく「辞めた経験をどう活かすか」。
その視点を持てば、短期離職でも成長意欲やキャリアの軸がしっかりしていると評価されます。
恐れず、前向きな姿勢で面接に臨みましょう。
次の章で、転職エージェントを活用するメリットについて、説明します。
迷わず伝える自信を持ちたいなら、転職エージェントの活用を
【転職エージェントを活用するメリット】
- 面接対策や自己PRのブラッシュアップができる
- 短期離職の伝え方をプロが個別アドバイス
- 書類選考を通過しやすくなる
- 非公開求人にアクセスできる
- 志望企業に合わせた模擬面接も可能
勤続年数の短さをどう伝えるべきか迷う方は、転職エージェントの力を借りるのが最も効率的です。
自分では気づきにくい強みや伝え方のクセも、プロの視点でアドバイスしてくれます。
面接で自信を持って話すための心強いサポーターとして、ぜひ活用を検討してみてください。
次の章で、当blogおすすめの転職エージェントを紹介します。
おすすめの転職エージェントを厳選して紹介
面接に関して不安がある方は、面接サポートがとても手厚い「マスメディアン」も大変おすすめです。
担当者のサポート体制が素晴らしく、対面面接では求職者と共に面接に同席し、フォローやフィードバックをしっかり対応してもらえます。
ホワイト企業への転職を強く希望されている方は、「アルバトロス転職」を選べば間違いありません。
最近ですと「Q転職」の評価がうなぎ上りで、おすすめのエージェントの一つです。
いずれのエージェントも利用料がかからず無料。下記にそれぞれのエージェント紹介を掲載しています。
自分に合った新たなエージェントを見つけたら、早速赤いボタンから問い合わせしましょう！
①面接が不安でクリエイティブ職種を希望している方におすすめエージェント
面接に不安を残し、クリエイティブ職種を希望している方は、「マスメディアン」がおすすめ。筆者が採用担当をしていたとき、よく人材紹介していただいたエージェントです。
マスメディアンから実際に紹介を受けた求職者の面接にマスメディアン担当者が同席し、面接終了直後に即フォローを行うという、他の業者にはない手厚い面接サポート体制を取られています。
現在エージェントに不安を抱えていて、乗り換えを検討されている方には、ぴったりなエージェントと言えます。
「マスメディアン」について、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。
②ホワイト企業への転職を強く望まれている方におすすめエージェント
ホワイト企業への転職を強く望まれている方は、「退職代行モームリ」と同じ運営会社で、ブラック企業を徹底排除する「アルバトロス転職」がおすすめ。
退職代行モームリを利用した方たち年間2万件以上の退職データを活用しての転職支援が可能のため、ブラック企業を避け、優良企業に絞って紹介を受けられるという最大のメリットがあります。
「アルバトロス転職」について、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。
③履歴書よりも実力で勝負したい方におすすめエージェント
本当の実力で勝負したい方におすすめなのが「Q転職」。企業が課したミッションを解いて転職活動ができる新しい転職サービスを提供。
書類選考や面接だけに頼らない、実力で勝負をして転職活動を進められるため、書類選考だけで機械的にお見送りになってしまうような憂き目には遭いません。
「Q転職」について、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。
上記3つのエージェントを含む、それ以外の当Blogがおすすめの転職エージェントについては、下記緑色のバナーをクリック（タップ）していただき、参照ください。
転職を成功させるためのバイブルを悩めるあなたに！
筆者が執筆しました転職成功への戦略本「キャリアに迷う30代40代へ、転職成功へのリアル戦略」是非これを機にお読みください。
自身5回の転職を成功させ、採用担当の面接官としての経験を踏まえ、応募者側と企業側の両面の思考から、今までの転職攻略本にはない内容となっています。
本書があなたの転職に必ずや力になると信じています！
最近、新書でもKindle Unlimitedで読める書籍が増えています。
1冊で購入するのは手が出しづらくても Kindle Unlimitedであれば定額なので、懐具合を気にせず気軽に読めますよ！
Kindle Unlimited 500万冊以上が読み放題！
初めてご利用の方は30日間の無料体験が可能。これを機会にKindle Unlimitedで本を読もう！
