退職を言い出せない…退職代行で気まずさゼロの退職を実現！

「退職を切り出したいのに、上司にどう伝えればいいかわからない…」そんな悩みを抱えていませんか？

人手不足や職場の雰囲気、引き止めが不安で言い出せずにいる方は少なくありません。

この記事では、退職をスムーズに伝える方法や、どうしても言い出せないときの解決策として「退職代行」という選択肢を紹介します。

気まずさを感じることなく退職するためのポイントを解説するので、ぜひ参考にしてください！

【この記事の投稿者】

上司に退職を切り出す勇気が出ない方へ

この記事は、以下のような悩みを持つ方にオススメです。

また、この記事を読んで、得られることをまとめました。

退職を言い出せない…その悩み、あなただけではない

「退職を言い出せない…」と悩むのは、決してあなただけではありません。

多くの人が「上司にどう伝えればいいのか」「引き止められたらどうしよう」と不安を抱えています。

特に、日本の職場では「辞める＝迷惑をかける」という風潮が根強く、罪悪感を感じやすい環境です。

しかし、本来、退職は誰もが自由に選べる権利。仕事を辞めることに後ろめたさを感じる必要はありません。

退職を言い出せない心理にはこんな理由がある

しかし、こうした不安を感じるのはあなただけではありません。退職をためらうのは、無責任だからではなく、日本の職場環境が「辞めにくい」空気を作っているから。

多くの人が同じ悩みを抱えています。自分を責めず、次の一歩を踏み出す方法を一緒に考えていきましょう。

退職をスムーズに伝える方法とは？

次の一歩を踏み出すために、退職を滞りなく伝えることが大切になってきます。この章では、退職をスムーズに伝える方法について、説明します。

①退職理由の伝え方

退職理由を伝える際は、余計な説明をせず「一身上の都合で退職します」とシンプルに伝えるのがベスト。

具体的な理由を聞かれた場合も、「キャリアアップのため」や「家庭の事情で」と前向きな理由を述べましょう。会社への不満を口にすると、引き止められたり、トラブルの原因になったりすることも。

退職交渉をスムーズに進めるためにも、無駄な情報を省き、簡潔に伝えることが重要です。

②伝えるタイミングのポイント

退職の意思は、退職希望日の1〜2ヶ月前を目安に伝えましょう。

会社によっては就業規則で「退職の◯日前までに申し出ること」と定められているため、事前に確認しておくことが大切です。

また、業務が忙しい時期は避け、できるだけ上司の都合の良いタイミングを選ぶとスムーズに進みます。

退職の意向は、直属の上司に対面で伝えるのが基本。難しい場合はオンラインでもOKですが、誠意を示すために直接伝えることを心がけましょう。

③退職届の書き方

退職届を作成する際は、「退職願」と「退職届」の違いを理解しましょう。退職願は撤回可能ですが、退職届は受理されると撤回が難しくなります。

基本的な書き方として、「私事、◯年◯月◯日をもって退職いたします」と記載し、退職理由は「一身上の都合」とするのが一般的。余計な説明は不要です。

手書き・印刷のどちらでも構いませんが、会社のルールを確認しましょう。提出の際は、できるだけ直接上司に渡すのがベストです。

退職届について、まとめた記事がありますので、併せて参照ください。

どうしても言い出せない…そんなときの最終手段とは？

前章で、退職をスムーズに伝える方法について、説明しましたが、それでも退職を言い出す勇気がない場合どうしたらよいのか、この章で説明します。

退職を言い出せない人のための解決策「退職代行」という選択肢

「退職を伝えるのが怖い…」そんなときの最終手段が退職代行です。

自分の代わりに退職の意思を会社へ伝え、手続きを進めてくれるサービスで、直接上司と話す必要がありません。

「引き止めが不安」「強く言われると断れない」という方にとって、精神的な負担を大幅に軽減できる選択肢です。

「自分で伝えなければいけない」と思い込んで苦しむよりも、確実に退職できる方法、「退職代行」を選びましょう。

退職代行とは？（仕組み・メリット・デメリット）

退職代行の仕組み、メリット・デメリットについて、まとめました。

退職代行の流れについて、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

退職代行のメリット・デメリットについて、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

退職代行を利用することで、気まずさゼロで退職できる！

退職を伝えるストレスや職場の人間関係の気まずさをゼロにしたいなら、退職代行が最適です。

自分で伝えると「申し訳ない」「怒られそう」と不安が募りますが、退職代行なら一切のやり取りを代行してくれるため、職場との直接の接触を避けられます。

特に「ブラック企業だから強引に引き止められそう」「上司が怖くて話せない」という場合でも、確実に退職できるのが大きなメリット。

気まずさを感じることなく、新しい未来へ踏み出しましょう。

退職代行を選ぶなら、こんなサービスを選ぼう

退職代行のしくみや得られるメリットを理解できたと思いますが、退職代行を選ぶ際に、さまざまなポイントがあります。この章では、サービスの違いや選ぶポイントについて、説明します。

退職代行はどこでも同じではない

「退職代行ならどこでも同じ」と思われがちですが、実はサービス内容に大きな違いがあります。

運営母体は主に一般企業・労働組合・弁護士の3つに分かれ、それぞれ対応範囲が異なります。また、違法な非弁行為を行う業者もあるため注意が必要です。

さらに、サポートの質や対応スピードにも差があるため、口コミや実績を確認しながら、自分に合ったサービスを選ぶことが重要です。

退職成功率・弁護士監修・費用など、選ぶポイントを解説

退職代行を選ぶ際は、退職成功率・弁護士監修・費用の3点が重要です。成功率が高い業者を選べば安心して依頼できます。

また、弁護士監修や労働組合運営のサービスなら、会社との交渉も可能で違法リスクを回避できます。費用は相場2〜5万円ですが、追加料金の有無も要確認。

特に即日退職を希望する場合は、スピード対応が可能な業者を選ぶことが大切です。しっかり比較して、自分に最適な退職代行を選びましょう。

次の章で、おすすめの退職代行業者を紹介します。

成功率を高める業者の選び方、料金相場、即日退職について、それぞれまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

おすすめの退職代行サービス業者を紹介

この章では、当Blogおすすめの退職代行サービス業者を紹介します。

業界最大手の業者から、小回りの利く業者や弁護士が対応してくれる業者まで、さまざまな業者があります。これから退職代行サービス業者を探そうとしている方、必見です！

※下記リンクをクリック（タップ）すると、直接業者サイトへアクセスできます。

①退職代行モームリ

言わずと知れた退職代行サービス業界最大手・退職代行モームリ。

Google月刊検索数36,000件は業界最多！業界最大手ゆえの安心と実績で選ぶなら間違いなくこの業者！

また、弁護士法人みやびと提携をしており、法的な監修も万全です。

退職代行モームリについて、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

運営会社	株式会社アルバトロス
基本料金	【正社員・契約社員・派遣社員】22,000円（税込） 【パート・アルバイト】12,000円（税込）
特徴・強み	Google月間検索数36,000件は業界最多。業界最大手ゆえの安心と実績で選ぶならココ。
サポート内容	・弁護士監修の適正業務 ・労働組合と提携しているため会社と交渉可能 ・退職できなかった場合の全額保証 ・退職や勤務に関しての相談は何度でも何時間でも無料 ・相場より圧倒的に安い料金設定・2種類の後払いが可能 ・日本全国365日24時間いつでも連絡・即日対応可能 ・失業保険・社会保険給付金サポート完備 ・弁護士監修の各種書類のフォーマット完備 ・業界初の来店・オンライン対応可能なオプション完備
おすすめ度	◎◎◎
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②退職代行Jobs

どのおすすめ比較サイトを見ても上位評価されているサービス業者・退職代行Jobs。

専門比較サイトでの評価No.1は、信頼の証！

退職代行Jobsについて、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

運営会社	株式会社アレス
基本料金	【シンプルプラン】27,000円（税込） 【安心パックプラン】29,000円（税込） ※正社員・契約社員・派遣社員・パート・アルバイト、いずれも同額
特徴・強み	どのおすすめサイトを見ても上位評価。専門サイトでの評価の高さNo.1。
サポート内容	・顧問弁護士指導の適正業務で安心退職 ・手続きは最短30分、24時間対応、即日退職連絡可能 ・現金後払いOK（簡単な審査あり） ・会社への出社や連絡は必要なし ・有給休暇の無料申請サポート ・退職できなければ全額返金 ・労働組合と連携「交渉が可能」 ・案件に関わらず追加費用は一切不要 ・全国対応全ての都道府県で代行実績あり ・退職が完了するまで期間無制限でフォロー ・無料の求人サービスで転職活動もフォロー ・社宅や寮の方も安心引っ越しサポート
おすすめ度	◎◎
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③退職代行トリケシ(TORIKESHI)

労働組合である日本労働産業ユニオンが運営する退職代行サービス・退職代行トリケシ(TORIKESHI)。

団体交渉権により有給休暇の取得や退職日の調整など会社側と交渉が可能。Googleクチコミ4.8と高評価が燦然と光る！

退職代行トリケシについて、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

運営会社	日本労働産業ユニオン
基本料金	一律25,000円（税込） ※労働組合加入費含む
特徴・強み	労働組合による運営ゆえ会社との交渉が可能で、Google口コミ4.8と高評価は信頼の証。
サポート内容	・団体交渉権の範囲内で会社との交渉可能 ・有給休暇取得 ・退職金請求 ・給料未払い金請求 ・全額返金保証 ・後払い可
おすすめ度	◎
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④退職代行SAKURA

パート・アルバイトが7,700円。正社員・派遣、契約社員が9,900円の超格安の退職代行SAKURA。

現在、料金キャンペーンを実施中で格安利用ができ、料金に重きを置いている方は絶対的におススメ！

退職代行SAKURAについて、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

運営会社	株式会社さくらスタッフ
基本料金	【正社員・内定辞退】9,900円（税込） 【契約社員・派遣社員】9,900円（税込） 【パート・アルバイト】7,700円（税込） ※5/31までのキャンペーン料金
特徴・強み	5/31まで料金キャンペーン中の超格安！
サポート内容	・弁護士監修の適正業務 ・労働組合と提携 ・転職サポート ・行政書士事務所と提携 ・相談無料 ・退職が不可の場合は全額返金保証 ・365日24時間、即日対応可能 ・行政書士監修の各種書類フォーマット完備 ・来店、オンライン対応可能 ・再利用、お友達紹介割引
おすすめ度	◎
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⑤弁護士法人ガイア法律事務所

法律関係は絶対的な信頼のある弁護士法人ガイア法律事務所。

未払い賃金や退職金の請求交渉等、弁護士が対応するので、ストレスなくスムーズに退職をしたい方におススメ。

弁護士法人ガイア法律事務所について、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

運営会社	弁護士法人ガイア総合法律事務所
基本料金	55,000円（税込） ※業務委託、自衛隊、会社に借入がある方（返済交渉込み）は、77,000円（税込）
特徴・強み	未払い賃金や退職金の請求交渉等、弁護士対応のため、ストレスなくスムーズに退職できる
サポート内容	弁護士事務所ゆえ、退職交渉や有休消化・退職金・残業代・損害賠償請求の交渉可能
おすすめ度	◎
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⑥弁護士法人みやび

法律関係は絶対的な信頼のある弁護士法人みやび。

弁護士が運営しているだけに、代行連絡から法的な問題までサービス内容はほぼ一通り対応可能で、確実に退職をしたい方におススメ。

また、退職代行モームリと提携している点も強み。

弁護士法人みやびについて、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

運営会社	弁護士法人みやび
基本料金	①会社交渉無し：27,500円（税込） ②会社交渉有り：55,000円（税込） ③自衛隊、業務委託、会社役員等：：77,000円（税込） ※オプション費用：回収額の20%（残業代・退職金請求など）
特徴・強み	・弁護士が直接対応 ・弁護士が責任を持って会社介入 ・各種金銭請求交渉可能
サポート内容	・法的な問題やトラブル等の対応 ・会社との交渉 ・各種金銭請求交渉 ・無料相談
おすすめ度	◎
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⑦退職代行辞スル

最短即日で退職が可能というスピード対応を強みの退職代行辞スル。

現在、新卒者限定「春割キャンペーン」2,000円OFFが実施されており、新卒者で代行利用を考えている方はにおススメ。※4月30日までの期間限定なので注意

退職代行辞スルについて、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

運営会社	株式会社シーズ
基本料金	【正社員・契約社員】22,000円（税込） 【パート・アルバイト】18,000円（税込） 新卒者限定「春割キャンペーン」2,000円OFF ※4月30日までの期間限定なので注意
特徴・強み	最短即日で退職が可能というスピード対応。
サポート内容	・即日対応 ・最短30分で退職可能 ・弁護士監修、労働組合連携 ・全額返金保証アリ・後払い可能
おすすめ度	〇
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⑧退職代行ヒトヤスミ

退職代行業界がメジャーになる前から活動実績のある退職代行ヒトヤスミ。

創立10年を越えた業界内では歴史のあるサービス業者。雇用形態問わず一律16,500円（税込）で利用可能。

運営会社	株式会社PULLBACK
基本料金	雇用形態問わず一律16,5000円（税込）
特徴・強み	創立10年を越えた業界内では歴史のあるサービス業者
サポート内容	・雇用形態問わず一律料金 ・弁護士監修 ・最短即日退社可能のスピード対応
おすすめ度	〇
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