転職エージェントは、非公開求人へのアクセスやプロのサポートなど多くのメリットがある一方で、担当者との相性や進め方に不安を感じる人も少なくありません。
この記事では、転職エージェントのメリットとデメリットをわかりやすく整理し、それらを理解した上でデメリットを最小限に抑え、メリットを最大化する方法を解説します。
記事の最後におすすめの転職エージェントを紹介しますので、賢い転職活動を目指す方は必見です!

【この記事の投稿者】
転職エージェントを利用するか迷っている方へ

この記事は、以下のような悩みを持つ方にオススメです。
- 転職エージェントを利用するか迷っている方
- 転職活動に不安を感じている方
- 転職エージェントのデメリットを避けたい方
- 転職活動で効率的に結果を出したい方
- 転職エージェントの使い方に自信がない方
また、この記事を読んで、得られることをまとめました。
- 転職エージェントのメリット・デメリットが明確にわかる
- デメリットを避けるための具体的な対策が学べる
- 転職エージェントの活用方法が理解できる
- 効率的な転職活動を進めるための実践的なステップがわかる
- 転職エージェント以外の選択肢も考慮できるようになる
転職エージェントのデメリットとは?

①自分のペースで進めづらい
転職エージェントを利用すると、担当者が提案する求人や日程調整に合わせる必要があり、自分のペースで転職活動を進めにくい場合があります。
特に、早く結果を出したい場合や慎重に進めたい場合に、エージェントのスケジュールや対応がネックになることも。
また、頻繁な連絡やスケジュールの変更にストレスを感じる人もいるため、自分のペースで進めることが難しいケースがあるのです。
②担当者との相性問題
転職エージェントは担当者によるサポートがカギですが、相性が悪い場合、希望が正確に伝わらなかったり、適切な求人が提案されないことがあります。
担当者の経験や得意分野に左右されることもあり、満足のいくサポートが受けられない可能性も。
一方で、良好な関係を築けば転職活動が円滑に進むため、担当者との相性の見極めが重要です。
③自己分析を怠ると依存することになる
転職エージェントのサポートに頼りすぎると、自分自身でキャリアを考えたり、希望を明確にする努力を怠るリスクがあります。
自己分析が不足していると、提案された求人がミスマッチになることも。
エージェントはあくまでサポート役であり、最終的な意思決定をするのは自分であるという意識を持つことが重要です。
④提案される求人が偏る
転職エージェントは得意な業界や職種に特化している場合が多く、紹介される求人がその範囲に偏ることがあります。
また、エージェント側の利益が優先されると、自分の希望に完全には合わない求人を提案される可能性も。
自分のキャリア目標を明確にし、複数のエージェントを利用することで、この偏りを防ぐことができます。
エージェント担当者との相性次第では、良くもなるし悪くもなります。すなわち転職活動において、担当者との相性は、最も重要と言って過言ではありません。「外れ」を引かないためにも、エージェントの複数併用をおススメします。
デメリットを最大限に避けるための賢い活用法

①担当者との積極的なコミュニケーション
転職エージェントを効果的に活用するには、担当者とのコミュニケーションがカギです。
自分の希望やキャリアビジョンを明確に伝えることで、提案される求人の精度が上がります。
また、進捗状況や疑問点をこまめに相談することで、担当者も適切なアドバイスを提供しやすくなります。
信頼関係を築き、相互に情報を共有する姿勢が成功のポイントです。
②自己分析をしっかり行う
自己分析をしっかりすることで、自分の強みや価値観、希望条件を明確にできます。
これにより、エージェントが提案する求人とのミスマッチを防ぎやすくなります。
具体的には、これまでの経験やスキルを棚卸しし、将来のキャリアビジョンを描くことが大切です。
エージェントに頼るだけでなく、自分自身でも主体的に考える意識を持ちましょう。転職活動において、自己分析は必須対応です。
自己分析について、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。
③複数の転職エージェントを併用
1社だけに頼らず、複数の転職エージェントを併用することで、偏った情報や提案を避けることができます。
各エージェントの得意分野や強みを活かすことで、より多くの選択肢を得ることが可能です。
ただし、各エージェントに同じ情報を提供し、管理が煩雑にならないように注意しましょう。効率的に情報を集めるには有効な方法です。
複数のエージェント併用について、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。
④他の転職手段(転職サイトなど)と併用する
転職エージェントだけでなく、転職サイトや直接応募など他の手段も併用することで、求人の幅を広げることができます。
転職サイトを使えば、自分のペースで求人を検索したり応募したりすることが可能です。
エージェントの提案に加え、自分で見つけた求人も視野に入れることで、より納得のいく転職活動を進めることができます。
メリットとデメリットは表裏一体。それゆえ、デメリットを理解し、それを回避するための工夫が必要です。
転職エージェントのメリットを最大化する方法

①非公開求人へのアクセス
転職エージェントを利用する最大のメリットの一つが、非公開求人へのアクセスです。
企業の戦略的な理由で一般公開されないこれらの求人には、高待遇や専門性が求められる案件が多く含まれます。
エージェントを通じて応募することで、通常では出会えない魅力的な求人を見つけるチャンスが広がります。
②転職のプロによるサポート
エージェントは履歴書や職務経歴書の添削、面接対策、キャリア相談など、転職のプロとして幅広いサポートを提供します。
特に初めての転職や不安の多い転職活動において、専門的なアドバイスは非常に心強いものです。
プロの目線でアプローチをブラッシュアップすることで、転職成功の可能性を高められます。
③希望に合った企業とのマッチング精度が高い
エージェントは、求職者のスキルや希望条件をもとに、企業のニーズとマッチする求人を提案します。
その結果、個人で探すよりも効率的に、より希望に近い企業とのマッチングが可能です。
また、企業の社風や職場環境についての内部情報も共有されるため、入社後のミスマッチを減らせます。
④時間の節約と効率化
求人探しや応募手続き、面接の日程調整など、エージェントが多くの作業を代行してくれるため、転職活動にかかる時間を大幅に短縮できます。
忙しい現職中の転職活動でも、効率よく求人情報を得たり、スケジュール管理を進められるのが大きなメリットです。
現職中の転職活動では、効率良くサポートしてもらえるため、無料で利用可能なエージェントを活用しない手はありません。
デメリットを乗り越え、転職活動を成功させるための実践的なステップ

転職エージェントのデメリットを理解した上で、デメリットを避け、メリットを最大化する方法をお伝えしてきました。
この章では、最終目的である転職活動を成功させるためのステップについて、説明します。
ステップ1: 転職エージェントの選び方
転職エージェントを選ぶ際は、業界や職種への特化度、口コミ評価、サポート体制を確認しましょう。
複数のエージェントを比較し、自分の希望や状況に合ったところを選ぶことが重要です。
また、担当者の質が転職活動の成果に直結するため、面談時の対応や提案内容を見極めるのもポイントです。
信頼できるエージェントを見つけることで、転職成功率を大きく上げられます。
転職エージェントの選び方について、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。
ステップ2: 自分のキャリアと希望を明確にする
自己分析を通じて、これまでの経験やスキルを棚卸しし、転職先に求める条件や将来のキャリアビジョンを具体化しましょう。
これにより、エージェントが適切な求人を提案しやすくなり、希望に合わない選択肢を避けられます。
年収や勤務地、仕事内容などの優先順位を明確にし、自分自身でも転職活動をコントロールする意識を持つことが大切です。
ステップ3: 転職エージェントを効果的に活用する
担当者と積極的にコミュニケーションを取り、自分の希望や不安を明確に伝えましょう。
提案された求人やアドバイスに対して、フィードバックを返すことで、より良いサポートが得られます。
また、エージェントに頼りすぎず、自分でも情報収集を行い、提案内容を客観的に判断する姿勢が重要です。
複数のエージェントや他の転職手段と併用することで、活動を効率化できます。
約3万社近くある転職エージェントの中から自分にあったエージェントを探すのは大変です。そのため、複数のエージェントに登録し、担当者とやりとりをして、エージェントの良し悪しを見極めましょう。ある程度数を絞ってから、本格的に転職活動することをおススメします。
おすすめの転職エージェントを紹介

この章では、当Blogおすすめの転職エージェントを紹介します。
次の転職絶対に失敗したくないという方(ホワイト企業を見つけたい方)は、①の「アルバトロス転職」、WebデザイナーやWebディレクターを目指す方は、クリエイティブ職種に大変強みを持っている②の「マスメディアン
」がおすすめです。
- 離職率の低い企業に転職したい方におすすめエージェント
- マーケティング・クリエイティブ職を目指す方におすすめエージェント
- 履歴書よりも実力で勝負したい方におすすめエージェント
- スポーツ経験のある方におすすめエージェント
- 未経験からITエンジニアを目指す方におすすめエージェント
- 安定した仕事に就きたい方におすすめエージェント
- ゲーム業界を目指す方におすすめエージェント
- ITエンジニアを目指す方におすすめエージェント
①離職率の低い企業に転職したい方におすすめエージェント
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![]() | アルバトロス転職 | お住いの地域不問 | 社会人、就活生 |
退職代行業界最大手「退職代行モームリ」と同じ運営会社のアルバトロス転職。
退職代行モームリを利用した方たち年間2万件以上の退職データを活用しての転職支援が可能のため、ブラック企業を避け、優良企業に絞って紹介を受けられるという最大のメリットがあります。
少しでも離職率が低く、安心して働ける企業を探したい方にはピッタリです!
アルバトロス転職について、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。
②マーケティング・クリエイティブ職を目指す方におすすめエージェント
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![]() | マスメディアン![]() | 東京・大阪・名古屋・福岡の4拠点 | 広告、Web、マーケティング、クリエイティブ領域の経験者 |
広告・マーケティング・クリエイティブ職種を専門にした【職種特化型】の転職・就職を支援するマスメディアン。
筆者がサラリーマン時代、採用担当時に大変お世話になったエージェントで、特に担当者の対応の良さは折り紙付き。
マーケティング・クリエイティブ職種の求人が多く、Web業界(Webデザイナー、ディレクター等)を目指す方は、未経験でも企業側の条件に合えば、紹介してもらえます。
マスメディアンについて、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。
③履歴書よりも実力で勝負したい方におすすめエージェント
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![]() | Q転職![]() | お住いの地域不問 | 20-40代のビジネスマン |
企業が課したミッションを解いて転職活動ができる新しい転職サービスを提供するQ転職。
書類選考や面接だけに頼らない、実力で勝負をして転職活動を進められるため、書類選考だけで機械的にお見送りになってしまうような憂き目には遭いません。
本当の実力で勝負したい方にはおすすめです!
④スポーツ経験のある方におすすめエージェント
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![]() | アスリートエージェント![]() | 東京、神奈川、 埼玉、千葉 | ・学生時代スポーツ経験のある方 ・プロや実業団等で活躍されていた方 |
スポーツ経験者の転職支援サービスサイト・アスリートエージェント。
アスリート・体育会人材の就職支援とビジネス教育を提供し、「アスリートからビジネスアスリートへ」を合言葉に、社会で活躍するビジネスアスリート人材を創出するエージェントです。
スポーツ経験者に特化したエージェントだけに、学生時代や実業団等でスポーツをやられていた方には絶好のエージェントと言えます。
⑤未経験からITエンジニアを目指す方におすすめエージェント
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![]() | @PRO人【アットプロジン】![]() | 首都圏 | ・20歳~32歳まで ・未経験からITエンジニアを目指す方 |
エンジニア転職情報が多数のIT専門転職エージェント @PRO人【アットプロジン】。
ユーザー満足度90%以上。業界専門のアドバイザーが親身に相談に応じてくれ、未経験からIT業界を目指したい方におすすめです。
⑥安定した仕事に就きたい方におすすめエージェント
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![]() | 安定のお仕事![]() | 東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、京都、兵庫、愛知 | 20~29歳の方 |
安定した仕事に就きたい20代のための仕事探しサービス、その名も 安定のお仕事。
土日休みのオフィスワーク、英語力が活かせる、リモートワーク可など、こだわりを重視しながら生活が安定する正社員の仕事を紹介しています。未経験分野への転職をお考えの20代の方は、まずは問い合わせをしてみましょう。
⑦ゲーム業界を目指す方におすすめエージェント
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![]() |
| ・東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、福岡にお住まいの方 *それ以外の地域でも可 | 20-50代までの方 |
ゲーム業界に特化した転職エージェント G-JOB エージェント。
ゲーム業界での経験・知識が豊富なコンサルタントと独自のメソッドで、あなたのキャリアアップをサポート。
簡単エントリー30秒、最低限の情報を入力すれば登録完了で、気になったら即エントリーが可能。
ゲーム業界に興味のある方は、下記赤いボタンから気軽にエントリーしてみましょう!
⑧ITエンジニアを目指す方におすすめエージェント
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![]() | キッカケエージェント![]() | お住いの地域不問 | ・IT/Web系エンジニアの経験者 ・20代前半~40代前半 |
ITエンジニア特化型転職エージェントであるキッカケエージェント。
ITエンジニアに特化しているので、その道の専門アドバイザーがしっかりと求職者の希望や強みを的確に把握し、求職者にマッチした企業を厳選してくれます。
前職でもIT系に勤めていた方には、専門性の高さからおすすめです。すぐにあなたに合った企業を紹介してくれますので、早速問い合わせてみましょう!
転職エージェントは日本全国に約2万9000社あると言われています。その中から自分に合ったエージェントを探すのは容易ではありません。当Blogでは特化型エージェントを中心に紹介していきます。
転職エージェントに関する疑問解決(Q&A)

転職エージェントの疑問をQ&A形式でまとめてみました。※Q(質問)の部分をクリック(タップ)するとA(答え)が出てきます。
A:担当者との相性や提案された求人が自分の希望に合うかを慎重に見極めましょう。また、エージェントに頼りすぎず、自分自身の判断力を持つことが大切です。
A:転職を真剣に考え始めたタイミングでの登録がおススメです。求人の紹介や準備に時間がかかる場合があるため、早めの行動が理想です。
A:リスクは非常に少ないですが、複数のエージェントに同じ求人を紹介される可能性があります。情報を整理し、混乱を防ぐ工夫が必要です。
A:はい、サービスは基本的に無料です。企業からの成功報酬で運営されているため、求職者が費用を負担することはありません。
A:もちろん可能です。納得できない場合は断り、自分の希望を再度伝えましょう。無理に妥協する必要はありません。断り方のタイミングや伝え方がわからない方、こちらの記事を参照ください。
転職エージェントの断り方完全ガイド|失礼のない例文とマナーを解説
A:はい、未経験分野にも対応したエージェントがあります。特化型のエージェントを利用すれば、より的確なサポートが期待できます。
A:転職エージェントとの面談で絶対に避けるべきNG行動を解説し、好印象を与える服装や話し方のポイントを紹介した記事がありますので、こちらを参照ください。
転職エージェントとの面談で絶対にやってはいけないこと!服装・話し方好印象を与えるコツ
転職活動を進めていく中で、疑問点がいろいろ出てくるはずです。そのときは、エージェント担当者に遠慮なく質問しましょう。疑問解消だけでなく、エージェント側としても求職者が考えていることがわかるので、互いの理解も深まります。
転職エージェントを賢く活用するためのキーポイント

転職エージェントを効果的に活用するには、メリットだけでなくデメリットもしっかり理解し、適切に対処することが重要です。
担当者との相性や提案の偏りといったデメリットを避けるために、複数のエージェントの併用や積極的なコミュニケーションが求められます。
一方で、非公開求人へのアクセスやプロのサポートといったメリットを最大化することで、効率的で満足度の高い転職活動が可能になります。
転職成功への近道として、エージェントを賢く活用しましょう!

転職を成功させるためのバイブルを悩めるあなたに!
筆者が執筆しました転職成功への戦略本「キャリアに迷う30代40代へ、転職成功へのリアル戦略」是非これを機にお読みください。
自身5回の転職を成功させ、採用担当の面接官としての経験を踏まえ、応募者側と企業側の両面の思考から、今までの転職攻略本にはない内容となっています。
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