【50代で会社辞めたい方】安心して退職するためにやるべきこと7選

「このまま働き続けるのは無理かも…」そんな思いを抱えた50代は決して少数派ではありません。

しかし、焦って辞めてしまうと後悔することも。

この記事では、50代で会社を辞めたい方が“安心して一歩を踏み出す”ために必要な準備を7つ紹介します。

キャリアの棚卸しや転職市場の把握、家族との相談まで、具体的なステップを解説します。

【この記事の投稿者】

50代で会社を辞めたいが、その後が不安な方へ

この記事は、以下のような悩みを持つ方にオススメです。

また、この記事を読んで、得られることをまとめました。

50代で会社を辞めたいと思ったら、動き出すべき理由

50代で「もう限界」と感じていても、年齢や世間体から行動に移せない人は多いでしょう。

しかし、50代は“人生の後半戦”のスタート地点でもあります。

体力も経験もある今だからこそ、自分らしい働き方を見つけるラストチャンス。

本気で退職を考えるなら、今がそのときです。迷いを減らすには「準備」が何よりも鍵になります。

50代の退職には「勢い」より「戦略」が必要なのか？

「限界だから辞めたい」と思っても、50代は“退職後の時間”が長い分、勢いだけで動くのは危険です。

家族や住宅ローン、老後資金、健康面の不安など、考慮すべき要素が多いため、綿密な準備が必要です。

再就職にも時間がかかる可能性があるからこそ、戦略的に情報を集め、手順を踏むことが“安心して辞める”第一歩になります。

「戦略」が必要な理由

50代で会社を辞める前にやるべき7つの準備

辞める前に絶対やっておくべき、50代のための『現実的準備リスト』を下記にまとめました。

①キャリアの棚卸し（できること・やりたいことの明確化）

50代の転職では「即戦力」「専門性」が重視されます。過去の実績やスキルを言語化し、自分が企業にどのような価値を提供できるのかを明確にすることで、書類選考・面接の突破率もアップします。

②貯蓄や支出の見直し、退職後3ヶ月分の生活費確保

再就職までの“空白期間”に備え、3～6ヶ月分の生活資金を確保しておくと安心です。住宅ローン・教育費などの固定支出も見直し、ライフプラン全体をアップデートしましょう。

③公的制度の確認（年金・失業保険・再就職手当など）

退職後に受け取れる失業手当や、早期再就職で加算される再就職手当など、使える制度を事前に把握しておきましょう。ハローワークでの相談や年金ネットの活用もおすすめです。

④家族との相談・理解の共有

退職は家族にも大きな影響を及ぼします。感情的な独断ではなく、ライフプラン・収入の見通し・再就職の意向を含めて丁寧に話し合いましょう。理解を得ることが精神的支えにもなります。

⑤体力・健康の管理（再就職に備えたリズムづくり）

新しい環境では「働く体力」も求められます。起床・就寝・食事・運動といった生活習慣を整えることで、面接時の印象や勤務開始後のパフォーマンスにも好影響を与えます。

⑥転職市場のリサーチ（自分の年齢・スキルの需要を把握）

50代向けの求人は限られています。職種・年収・業種・勤務地など希望条件の現実性を把握し、「通用する場所」を見極めることで無駄な応募や落胆を減らせます。

⑦転職エージェントへの登録・相談（非公開求人や支援制度の活用）

50代に対応した転職エージェントなら、表に出ない求人やミドル・シニア向けの求人にアクセス可能。自分の強みを客観的に整理するうえでも、プロの視点は役立ちます。

「50代じゃ再就職は無理」よくある不安と対処法

不安①年齢で落とされるのでは？

確かに年齢だけで不利なケースもありますが、50代ならではのマネジメント力や業務改善スキルを求める企業も存在します。職務経歴書や面接で「成果ベースの実績」を強調すれば、年齢の壁は超えられます。

不安②若手に比べて体力的に劣るのでは？

体力勝負の職種でなければ、年齢より「安定感」や「柔軟性」が重視されます。また、日々の健康管理と生活習慣の見直しで、体力面の不安も緩和可能です。

不安③新しい仕事に適応できるか不安

50代は変化に弱いと思われがちですが、実務で鍛えられた問題解決力・対人スキルは即戦力として評価されます。業界研究と自己理解を深めれば、自信を持って転職に臨めます。

不安④給料が大きく下がるのでは？

確かに年収ダウンの可能性はありますが、その代わり「ストレスの少ない職場」や「裁量のある働き方」が手に入るケースも。金銭だけでなく、時間や働きがいのバランスで納得できる転職が増えています。

不安⑤家族に理解されないかもしれない

「辞めたい理由」と「今後のビジョン」を整理して話せば、家族の理解は得られます。いきなり相談ではなく、段階的に情報を共有することが信頼関係の維持に役立ちます。

50代の退職・転職について、各種まとめた記事がありますので、併せて参照ください。

準備すれば、50代の退職は「前向きな選択」になる

50代の退職は、決して“逃げ”ではありません。しっかり準備を整えれば、不安は希望に変わります。

これまでの経験を強みに変え、自分らしい働き方を選ぶ好機でもあります。

「まだ早い」「もう遅い」ではなく、今が動くとき。一人で抱え込まず、必要な準備を進めていきましょう。

次の章では、心強い味方となる転職エージェントの活用法を紹介します。

50代の再出発に強い転職エージェントを活用

自分に合った転職先に出会うために、「50代に強いエージェント」を味方にしっかりとつけましょう。

50代の転職では、「どこに応募するか」より「誰と動くか」が成功の鍵です。

年齢層に理解があり、再就職支援に精通したエージェントなら、あなたの強みや希望に合った企業とのマッチングが可能になります。

求人紹介だけでなく、キャリアの再設計・面接対策・制度活用まで伴走してくれるパートナーの存在が、安心して退職できる大きな後押しになります。

当Blogおすすめの転職エージェントを紹介

50代で転職エージェントを利用する場合、大手エージェントに目が奪われがちですが、より親身になってくれる中小の特化型エージェントの方が年齢的なことを考慮すると、逆におすすめできます。

①マーケティング・クリエイティブ職を目指す方におすすめエージェント

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	マスメディアン	東京・大阪・名古屋・福岡の4拠点	広告、Web、マーケティング、クリエイティブ領域の経験者

広告・マーケティング・クリエイティブ職種を専門にした【職種特化型】の転職・就職を支援するマスメディアン。

筆者が採用担当時に大変お世話になったエージェントで、特に担当者の対応の良さは折り紙付き。

マーケティング・クリエイティブ職種の求人が多く、Web業界（Webデザイナー、ディレクター等）を目指す方は、未経験でも企業側の条件に合えば、紹介してもらえます。

また、求職者の面接にマスメディアン担当者が同席し、面接終了直後に即フォローを行うという、他の業者にはない手厚い面接サポート体制を取られています。

特に面接に不安を残す方には、是非利用することをおすすめします。

マスメディアンについて、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

②履歴書よりも実力で勝負したい方におすすめエージェント

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	Q転職	お住いの地域不問	20-40代のビジネスマン

企業が課したミッションを解いて転職活動ができる新しい転職サービスを提供するQ転職。

書類選考や面接だけに頼らない、実力で勝負をして転職活動を進められるため、書類選考だけで機械的にお見送りになってしまうような憂き目には遭いません。

本当の実力で勝負したい方にはおすすめです！

Q転職について、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

③ゲーム業界を目指す方におすすめエージェント

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	G-JOB エージェント	・東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、福岡にお住まいの方 ＊それ以外の地域でも可	20-50代までの方

ゲーム業界に特化した転職エージェント G-JOBエージェント。

ゲーム業界での経験・知識が豊富なコンサルタントと独自のメソッドで、あなたのキャリアアップをサポート。

簡単エントリー30秒、最低限の情報を入力すれば登録完了で、気になったら即エントリーが可能。

ゲーム業界に興味のある方は、下記赤いボタンから気軽にエントリーしてみましょう！

G-JOBエージェントについて、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

④スポーツ経験のある方におすすめエージェント

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	アスリートエージェント	東京、神奈川、 埼玉、千葉	・学生時代スポーツ経験のある方 ・プロや実業団等で活躍されていた方

スポーツ経験者の転職支援サービスサイト・アスリートエージェント。

アスリート・体育会人材の就職支援とビジネス教育を提供し、「アスリートからビジネスアスリートへ」を合言葉に、社会で活躍するビジネスアスリート人材を創出するエージェントです。

スポーツ経験者に特化したエージェントだけに、学生時代や実業団等でスポーツをやられていた方には絶好のエージェントと言えます。

⑤未経験からITエンジニアを目指す方におすすめエージェント

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	＠PRO人【アットプロジン】	首都圏	・20歳～32歳まで ・未経験からITエンジニアを目指す方

エンジニア転職情報が多数のIT専門転職エージェント ＠PRO人【アットプロジン】。

ユーザー満足度90％以上。業界専門のアドバイザーが親身に相談に応じてくれ、未経験からIT業界を目指したい方におすすめです。

⑥安定した仕事に就きたい方におすすめエージェント

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	安定のお仕事	東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、京都、兵庫、愛知	20～29歳の方

安定した仕事に就きたい20代のための仕事探しサービス、その名も 安定のお仕事。

土日休みのオフィスワーク、英語力が活かせる、リモートワーク可など、こだわりを重視しながら生活が安定する正社員の仕事を紹介しています。未経験分野への転職をお考えの20代の方は、まずは問い合わせをしてみましょう。

⑦ITエンジニアを目指す方におすすめエージェント

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	キッカケエージェント	お住いの地域不問	・IT／Web系エンジニアの経験者 ・20代前半～40代前半

ITエンジニア特化型転職エージェントであるキッカケエージェント。

ITエンジニアに特化しているので、その道の専門アドバイザーがしっかりと求職者の希望や強みを的確に把握し、求職者にマッチした企業を厳選してくれます。

前職でもIT系に勤めていた方には、専門性の高さからおすすめです。すぐにあなたに合った企業を紹介してくれますので、早速問い合わせてみましょう！

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