【元面接官も納得】転職回数の多さをプラスに変える理由の伝え方

「転職回数が多いとマイナス評価されるのでは」と不安に思う方は多いはず。

でも安心してください。実は“理由の伝え方”次第で、転職歴は立派な強みに変わります。

この記事では、元面接官（人事採用担当）であり、自身も5回の転職経験を持つ筆者が、企業側の視点から“評価される伝え方”を徹底解説。

キャリアを前向きに語るヒントを得て、自信を持って次のステップへ進みましょう。

【この記事の投稿者】

転職回数の多さをどう伝えればいいか悩んでいる方へ

この記事は、以下のような悩みを持つ方にオススメです。

また、この記事を読んで、得られることをまとめました。

転職回数は「弱点」ではなく「成長の証」として伝えられる

転職回数の多さは、単なる“弱点”ではありません。重要なのは「どんな理由で転職し、どんな成果を得たか」。

その内容次第では、回数はむしろ“挑戦力”や“適応力”の証明となります。

採用担当が見るのは「数字」ではなく「中身」。伝え方を工夫すれば、評価をガラリと変えることができます。

「転職の軸」があれば、回数はむしろ信頼を生む

転職回数が多くても、一貫した“キャリアの軸”がある人は、採用担当から高く評価されやすい傾向にあります。

以下のような理由が、それを支えています。

企業が恐れるのは、“流されるように転職している人”。

しかし、「なぜ転職したのか」「何を学び、何を次に活かすのか」を軸として語れれば、むしろキャリアに対する主体性や戦略性が伝わり、信頼へと変わります。

転職の平均回数について、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

実体験で証明！筆者自身、5回の転職が「強み」に変わった瞬間

筆者が執筆しました転職成功への戦略本について、まとめた記事がありますので、併せて参照ください。

「やっぱり回数が多いと落とされる…？」という不安をどう克服するか？

「面接で落とされたのは、転職回数の多さが原因かも…」その不安、よく分かります。

筆者自身も転職回数が4回目になったとき、なかなか転職先が決まらず、同じように悩みました。

しかし、面接官として数多くの採用を経験してきた立場から断言します。「落ちた原因＝転職回数」ではないケースが圧倒的に多いのです。

ただし、本当にNGという場合もあります。

逆に、「なぜ辞めたのか」「その転職で何を得たのか」「今回なぜこの会社を志望するのか」という一貫したロジックがあれば、回数はもはや障害ではありません。

自己分析と準備次第で、不利な材料を“納得感のあるストーリー”に変えられるのです。

自己分析について、まとめた記事がありますので、併せて参照ください。

「転職理由の一貫性」こそが、面接突破のカギになる

面接を突破するカギは、「転職回数」ではなく「理由の一貫性」にあります。

なぜその決断をし、どんな成果を得たのか。それをしっかりと言語化することで、あなたのキャリアは説得力を持ちます。

とはいえ、自分ひとりで整理するのは難しいもの。そこで力を借りたいのが、転職エージェントの存在です。

転職回数に悩む人こそ、転職エージェントの力を借りるべき理由

「自分のキャリアの軸が分からない」「伝え方に自信がない」そんな悩みを抱える方にこそ、転職エージェントの利用をおすすめします。

エージェントは求人紹介だけでなく、面接対策やキャリアの棚卸しまで支援してくれる“転職活動のパートナー”です。

一人で悩むよりも、プロの客観的な視点を入れることで、あなたの強みや価値が明確になります。

転職回数があるからこそ、「その経験をどう活かすか」を一緒に言語化してくれるエージェント選びが重要です。

おすすめの転職エージェントを紹介

①面接が不安でクリエイティブ職種を希望している方におすすめエージェント

面接に不安を残し、クリエイティブ職種を希望している方は、「マスメディアン」がおすすめ。筆者が採用担当をしていたとき、よく人材紹介していただいたエージェントです。

マスメディアンから実際に紹介を受けた求職者の面接にマスメディアン担当者が同席し、面接終了直後に即フォローを行うという、他の業者にはない手厚い面接サポート体制を取られていました。

「マスメディアン」について、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

②ホワイト企業への転職を強く望まれている方におすすめエージェント

ホワイト企業への転職を強く望まれている方は、「退職代行モームリ」と同じ運営会社で、ブラック企業を徹底排除する「アルバトロス転職」がおすすめ。

退職代行モームリを利用した方たち年間2万件以上の退職データを活用しての転職支援が可能のため、ブラック企業を避け、優良企業に絞って紹介を受けられるという最大のメリットがあります。

「アルバトロス転職」について、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

③履歴書よりも実力で勝負したい方におすすめエージェント

本当の実力で勝負したい方におすすめなのが「Q転職」。企業が課したミッションを解いて転職活動ができる新しい転職サービスを提供。

書類選考や面接だけに頼らない、実力で勝負をして転職活動を進められるため、書類選考だけで機械的にお見送りになってしまうような憂き目には遭いません。

「Q転職」について、詳しくまとめた記事がありますので、併せて参照ください。

上記3つのエージェントを含む、それ以外の当Blogがおすすめの転職エージェントについては、下記緑色のバナーをクリック（タップ）していただき、参照ください。

転職を成功させるためのバイブルを悩めるあなたに！

筆者が執筆しました転職成功への戦略本「キャリアに迷う30代40代へ、転職成功へのリアル戦略」是非これを機にお読みください。

自身5回の転職を成功させ、採用担当の面接官としての経験を踏まえ、応募者側と企業側の両面の思考から、今までの転職攻略本にはない内容となっています。

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